康齡hongling: June 2006

踏遍青山人未老（小黃）

2006年1月20日星期五，天朗氣清精神爽，真乃郊遊好時光。
早上九時許，由“長者中心”負責人譚鳳華姑娘任領隊兼攝影師，同“中心”幾位「普通話之友」，從“中心”起步，沿將軍澳隧道上方的山徑小路、經田野農舍、佛門靜修地「法源寺」、漫步於「馬游塘村」，景色宜人，暫離城市塵囂。
沿路談談笑笑，欣賞青山綠野，享受大自然賜予的明媚陽光和清新空氣。
中午時分，興未盡而賦歸。

青山白雲共伴遊賞心樂事隨處有

小橋流水人家

難得“今生無悔”（小黃）

座落在香港九龍鑽石山、仿唐式木結構的「志蓮凈苑」，是遊覽休閑的好去處。
「志蓮凈苑」東側，是「斧山公園」，佔地雖小，但清幽典雅、庭院佈局，別具一格。
其內立有石碑兩塊，由書法雕刻家謝順佳書刻兩篇文章於其上，一是王羲之的“蘭亭序”，另一即是以下我所抄錄呈上的：

願能自知自重活我此生

願能無悔無憾每寸光陰

不願悵然而立回望今生

恨未坐言起行日正西沉

1999年七月十日，香港特別行政區政務司司長陳方安生，蒞臨「培正中學」主持畢業典禮致詞，以教育家Dr.Samuel Massie 之詩勉勵同學。謝順佳錄並書刻。
紅豆

志蓮凈苑

綠茶漱口防流感緊握拳頭測健康（李姑娘）

流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括：
避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流感病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用，都有防止流感的作用。
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
2.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜，比喝茶濃度淡一半即可；
3.待所泡的茶溫和後，漱口至喉嚨深部後吐掉即可；
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
5.即使已感染流感，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
＊＊＊＊＊
將手緊握３０秒，打開後手會立即恢復血色嗎？還是繼續發白短暫的時間？利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況喔！
當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變白（無血色）。
變成白的手掌，若能馬上回復原來的膚色，表示血管健康，但是，如果需要花１０秒以上時間才能恢復的話，就要當心是不是有動脈硬化或自律神經異常的情形。

致謝及勉勵（郭振宣）

各位老師：
同學；義工、你們好？
老人電腦《進階班》‘二’已到最後的一堂。
我多謝Miss chan 的教導。更多謝義工
《小黃和小燕》的輔導同學。令我們
得益良多！
同學們；大家要繼續努力。
學海無涯、創造明天、再創高峰。

送您一份珍貴的禮物（李姑娘淑賢）

當您心煩時，是否想找個人說說？
當您快樂時，是否想找人一起分享？我想答案應該是肯定的．
人生難得，有個知己，何不好好把握，有時別在意太多，想說什麼就說，
就如同，我今天要送給您一份珍貴的禮物一樣，而這份禮物，會解開許多的不愉快，
或許你會認為我誇大了些，不過這是真的哦！
因為善待朋友就是善待自己啊！
↓
↓
↓
送您一隻可愛的豬，把煩惱都帶走了~~~快樂在身邊!!!!!!